Teil der Lehrer-Ausbildung: Tai Chi und Qigong für die Ältere Generation
Seniorenkurse in Hamburg unter Leitung von Dr. Stephan Langhoff und Angela Plarre im Albertinen Haus.
Tai Chi und Qigong für Senioren - sanfte Gesundheitsübungen für die ältere Generation
Viele Senioren üben Tai Chi - und sind begeistert über die positiven Auswirkungen der "Entspannung in Zeitlupe". Im Ursprungsland China betreiben hauptsächlich die Älteren das sogenannte "Schattenboxen". Sie nennen Tai Chi gern "Übung zur Verjüngung"! Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen seit Jahrzehnten die Wirksamkeit. Dies gilt jedoch nur bei regelmäßigem und korrekten Üben. Besonders im Bereich Sturzprophylaxe/ Balance/ Sturzgefahr kann Tai Chi helfen. Auch sind positive Auswirkungen bei Parkinson belegt. Auch kann Tai Chi bei Bluthochdruck (Hypertonie) helfen. Die allgemeine Mobilität und Belastbarkeit nimmt zu. Ganz wesentlich: Tai Chi verbessert die Lebensqualität im Alter erheblich und führt zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit! Es gilt das Motto: Den Jahren mehr Leben geben und nicht dem Leben mehr Jahre! Quelle: http://www.tai-chi-dvds.de/senioren.html
Tai Chi für Senioren/ ein Weg zur aktiven Sturzprophylaxe - Film von Angela Plarre