Fajin-Übungen lernen mit kostenlosen Lektionen zuhause

Fajin Üben geht am einfachsten mit den DVDs des Dachverbandes. Durch Nachbereiten und Vorbereiten läßt sich der Lernerfolg erheblich steigern. Korrekt ausgeführtes Fajin braucht ein umfängliches Training - der Fajin-Weg ist keine Sache weniger Stunden Unterricht. Auf dieser Seite des Taijiquan-Qigong-Bundesverbandes DTB können sich Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Fajing beschäftigen - in Theorie und in der Praxis mit ausgesuchten Fajin-Videos zu den Figuren der Yang-Stil-Langform mit 103 Bildern, die auf Yang Chengfu zurückgeht. In der Generation davor haben die Meister Yang Chienhou und Yang Banhou die Praktiken noch als Geheimnis gehütet und nur innerhalb der Familie weitergegeben. Mit modernen Multimedia-Serien des DTB-Ausbilders Dr. Langhoff kann jeder Interessierte lernen - jederzeit, überall und kostenlos.

Fajin in Theorie und Praxis - DTB-Lehrerausbildungen

Auf dieser Seite des Taijiquan-Qigong-Bundesverbandes DTB können sich Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Fajing beschäftigen - in Theorie und in der Praxis mit ausgesuchten Fajin-Videos zu den Figuren der Yang-Stil-Langform mit 103 Bildern, die auf Yang Chengfu zurückgeht. In der Generation davor haben die Meister Yang Chienhou und Yang Banhou die Praktiken noch als Geheimnis gehütet und nur in der Familie weitergegeben. Quelle: DTB-Modul-Handbuch (Meisterklasse): Fajin-Ausbildung Fajin Lernen.

Was ist "Fajin (Fa-Jing)"?

Fajin-Definitionen sind oft unzureichend oder irreführend. Fajin (chinesisch 發勁 / 法劲, Pinyin fājìn ‚Kraft aussenden‘), bezeichnet im Wushu / Kungfu eine (oft explosionsartige) Übertragung als Angriff oder Abwehr. Der DTB-Zentralverband hat Fajin seit seiner Gründung 1996 im Curriculum seiner bundesweiten Lehrer-Ausbildung. Er warnt vor einer Mystifizierung dieser "Qi-Kraft" und erklärt die bio-mechanischen und physikalischen Fakten hinter diesem ausgeklügelten ganzheitlichen Konzept, das sich ja nicht nur in chinesischen Kampfkünsten findet sondern in der gesamten ostasiatischen Region. Anders als oft behauptet, findet sich Fajin keinesfalls nur in den sogenannten "inneren Kampfkünsten" - man denke nur an das Shaolin-Kungfu und speziell an das Kerzen-Löschen. Dazu hat DTB-Ausbilder Dr. Langhoff kostenlose Online-Lektionen erstellt und hier veröffentlicht: Fajin-Lernen kostenlos

Das Energie-Fokussieren Fajin mutet magisch an - doch es beruht auf Training. Mit modernen Multimedia-Serien des DTB-Ausbilders Dr. Stephan Langhoff kann jeder Interessierte Fajin lernen - jederzeit, überall und kostenlos. Gelehrt wird auch das "Kerzenlöschen".

Fajin 

Das "Fajin" oder "Fajing", das man mit "Energie-freigeben" oder "Energie aussenden" übersetzen kann, bestimmt einen Großteil der Debatten in der Taiji-Qigong-Community hierzulande. Fajin ist eigentlich eine Partner-Übung zum Fokussieren der "Qi-Energie". Sie ist jedoch auch solo trainierbar und kann zum Qigong gerechnet werden, da die Entwicklung Innerer Energie und ihre Fokussierung das Ziel ist.

Fajin ist Teil des Curriculums der Lehrerausbildungen im DTB-Zentralverband. Ansprechpartner ist die zentrale Schule, das Tai Chi Zentrum Hamburg e. V., das von Dr. Stephan Langhoff geleitet wird. Dr. Langhoff ist international bekannt und einschlägg ausgewiesen für seine Fachgebiete. Der promovierte Philologe verfügt mittlerweile über 50-jährige Erfahrung. Der DTB-Ausbilder hat einen Großteil seiner Fajin-Videos zum Lernen zuhause kostenlos ins Internet gestellt. Der Download erfolgt über mehrere Youtube Kanäle. Siehe Fajin Lernen mit Dr. Langhoff.

Fajin-Übungen - Multimedia am Beispiel der Yang-Taiji-Langform (103 Bilder)

Mit modernen Multimedia-Serien des DTB-Ausbilders Dr. Langhoff kann jeder Interessierte lernen - jederzeit, überall und kostenlos. Auf dieser Seite des Taijiquan-Qigong-Bundesverbandes DTB können sich Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Fajing beschäftigen - in Theorie und in der Praxis mit ausgesuchten Fajin-Videos zu den Figuren der Yang-Stil-Langform mit 103 Bildern, die auf Yang Chengfu zurückgeht. In der Generation davor haben die Meister Yang Chienhou und Yang Banhou die Praktiken noch als Geheimnis gehütet und nur in der Familie weitergegeben.

Fajin richtig Lernen - Theorie und Praxis mit kostenlosen Multimedia-Serien

Untenstehende Demo-Clips erleichtern das Fajin-Lernen ganz erheblich - gerade Anfängern kann ein solches kostenloses Heimstudium erste Erfahrungen bieten. Fajin wird in Deutschland üblicherweise mit Taijiquan und Qigong zusammen praktiziert - was nicht zuletzt mit seinem "Hybrid-Wesen" zusammenhängt. Kurse gibt es aber auch in Kampfkunst-Zentren und Fitness-Studios mit Schwerpunkt Selbstverteidigung (Quelle: Taiji-Lehrer Deutschland). Anfänger machen häufige Fehler beim erlernen des Fajing und Fachleute vertreten oft widersprüchliche Meinungen. Korrekte Unterweisung ist ebenso wichtig wie "Durchhaltevermögen". Schulen, Kurse und Lehrmittel zum korrekten Erlernen des Fajing finden Interessierte auf Tai Chi richtig lernen.

Frei nutzbare Online-Kurse: Fajin

Die Mediathek des 1989 gegründeten Tai Chi Zentrums Hamburg e. V. ist im Laufe der Jahrzehnte ständig gewachsen. Die Digitalisierung des alten VHS-Materials macht große Fortschritte. Viele Seminar-Mitschnitte sind auf den Youtube-Kanälen ständig abrufbar. Quelle: Fajin-Online-Kurse.

DTB bietet zusätzliches Online-Lernen: Freie Push-Hands-Online-Kurse

Die Mediathek des 1989 gegründeten Tai Chi Zentrums Hamburg e. V. ist im Laufe der Jahrzehnte ständig gewachsen. Die Mitschnitte der "Meister-Klassen" mit chinesischen Großmeistern sind jetzt frei verfügbar. Auch die Digitalisierung des alten VHS-Materials macht große Fortschritte. Viele Seminar-Mitschnitte sind auf den Youtube-Kanälen ständig abrufbar. Quelle: Freie Pushhands-Online-Kurse.

Fajin Lernen in Selbst-Studium und Lehrer-Ausbildung - kostenlose Fajin-Übungen für Anfänger

Fajin oder Fajing ist ein Fach-Begriff der chinesischen Kampfkünste. Die perfekte Fusion verschiedener Bereiche führt zu einer schlagartigen Fokussion. Dies zu erlernen ist nicht ganz leicht - hier präsentiert der Verband informative Demo-Videos mit Dr. Langhoff aus den neuen Tai-Chi-DVDs für die bundesweite Lehrerausbildung. Meine Multimedia-Stundenbilder zum Fajin sind kostenlos downloadbar.

Fajin, also das Impuls-artige Aussenden von Energie zählt zur chinesischen Kampfkunst. In der Lehrer-Ausbildung wird die korrekte Körperkoordination und die Eigenwahrnehmung verbessert. Stets sollte der Praktizierende unterscheiden zwischen Prinzipien der Gesundheitsförderung, der Meditation und der Kampfkunst - gemäß dem Prinzip von "Himmel-Erde-Mensch".

Fajin als vorbereitende Qigong-Übung

Mit freundlicher Genehmigung der Workgroup Tuishou /Pushhands.

 

Hier sieht man das "Kerzenlöschen" - eine gute Vorbereitung für die Figuren des Taijiquan.

Fajin in der Lehrer-Ausbildung Tai Chi und Qigong

Fajing kann jeder lernen. Auf den Lehr-DVDs ist ein Fajin-Bereich zu jeder Tai-Chi-Figur enthalten. Unter Leitung von Dr. Langhoff wird dies auch auf den Seminaren unterrichtet. Mehr zur explosiven Energie-Aussendung und Fokussierung auf Fajin Übungen. Kurse gibt es aber auch in Kampfkunst-Zentren und Fitness-Studios mit Schwerpunkt Selbstverteidigung (Quelle: Taiji-Lehrer Deutschland). Anfänger machen häufige Fehler beim erlernen des Fajing und Fachleute vertreten oft widersprüchliche Meinungen. Korrekte Unterweisung ist ebenso wichtig wie "Durchhaltevermögen". Schulen, Kurse und Lehrmittel zum korrekten Erlernen des Fajing finden Interessierte auf Tai Chi richtig lernen.

 

---

Fajin-Übungen kostenlos

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin lernen kostenlos

Die drei folgenden sind veröffentlicht auf www.tai-chi-zentrum.de/tai_chi_kampfkunst.htm

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

 

Fajin-Lektion/ Lehrerausbildung

Fajin-Gruppe - Explosivkraft aus der Körpermitte

In der DTB-Community hat sich eine neue Fajin-Gruppe gebildet mit dem Schwerpunkt "Body-Art". Ästhetisch-figurative Fajin-Aspekte sollen hier entwickelt und getestet werden. Eine Übung für den Anfang bildet das Werfen des Partners, wie viele es aus dem Aikido und Judo kennen. Fajin wird oft auch mit "Fali" bezeichnet, obwohl es Unterschiede in den Techniken gibt. Die Entladung Innerer Kraft kann dabei auch stetig zunehmen. Dies ist typisch bei Wurf-Techniken aus der exakten Körpermitte in Kombination mit Atemkraft. Die Gruppe hat viel Spaß bei solchen Fajin-Drills. Nächstes Jahr stehen weitere Partner-Routinen auf der Agenda. Die Termine der Treffen werden im Login-Bereich bekanntgegeben.

Fajin, Tuishou und Resilienztraining

UPDATES DES DTB-SPITZENVERBANDES: Die drei Bereiche Definition (A), Communities (B) und Weiterbildungen (C) sind aktualisiert durch Teil D: Updates: Aktuelles / News.

Die DTB-Allianz bietet ihrer Community den nötigen "Blick über den Tellerrand". Dieser "Königsweg" offenbart zugrunde liegende Wirkprinzipien und ermöglicht das Ausschöpfen höherer Tuishou-Potenziale. Diese sind im beruflichen und privaten Alltag von großem Wert. Geboten werden "Meister-Klassen / Master Classes, modularisierte Fach-Fortbildungen. Meetings und vieles mehr.

Die DTB-Systematik ist als Resilienz-Training bestens geeignet - es geht darum, eine aussichtslos erscheinende Lage zu wenden und zum eigenen Vorteil zu nutzen. Und wer wollte in diesem zentralen Lebensbereich nicht seine Horizonte erweitern!

Biomechanik: Fajin-Forschungen

Wissenschaftliche Studien zur Fajin-Kraftentladung sind schwer zu erstellen. Hier eine Forschungsarbeit aus Taiwan mit 8 Kampfsportlern:

Hintergrund & Lernziel:

Als Kampfsporttechnik ist Fajin ("Kraft ausüben") eine vernünftige und effiziente Methode, um die Muskelkraft zu nutzen. Der Zweck dieser Studie war es, Fajin-Bewegungsmechanismen in Bezug auf die Muskelaktivierung zu untersuchen. Material und Methoden: Mit einem dreidimensionalen Bewegungsanalysesystem, Kraftmessplatten und einem drahtlosen Elektromyographiesystem wurden gleichzeitig Kinematik, Kinetik und Muskelaktivierung von acht Kampfsportlern gesammelt, die mit Fajin-Techniken vertraut waren.

Die statistische Analyse wurde unter Verwendung des Kendall-Konkordanzkoeffizienten bei einem Signifikanzniveau von alpha = 0,05 durchgeführt. Ergebnisse: Die Ergebnisse zeigten, dass die maximalen Gelenkwinkelgeschwindigkeiten, die maximalen Gelenkwinkel, die Auslösung von Muskelaktivierungen und die maximalen Muskelaktivierungen in einer festgelegten Reihenfolge auftraten.

Schlussfolgerungen: Das Fajin-Motormuster wird durch einen Druck vom hinteren Fuß ausgelöst, der eine Bodenreaktionskraft erzeugt und den Schwerpunkt nach vorne bewegt. Alle Gelenkoperationen und Muskelaktivierungszeiten erfolgten in dieser Studie in einer festgelegten Reihenfolge.

Quelle: https://www.researchgate.net/publication/279037343_A_biomechanical_assessment_of_fajin_mechanisms_in_martial_arts. Autor: Chenfu Huang National Taiwan Normal University | NTNU · Department of Physical Education

Lesetipp: Fajin im Taijiquan: Push Hands / Tuishou

Fajin-Einsatz im Taijiquan: Traditionelles Taijiquan gliedert sich in fünf Hauptstile und die Tuishou-Partner-Routinen sind sozusagen ihre "originäre DNA". Doch diese historisch-technisch motivierte Sehweise verliert heutzutage immer mehr an Relevanz. Zudem ist viel von dem ehemaligen Wissen bzgl. der "Internals" verlorengegangen oder wird nicht öffentlich unterrichtet. Hier beschreibt der DTB-Ausbilder Dr. Stephan Langhoff wichtige Tuishou-Themen in Forschung, Unterricht und Lehre. Sein Artikel ist in 10 Kapitel gegliedert und beinhaltet auch zwei Exkurse. Dr. Langhoff hat 50 Jahre Erfahrung mit östlichen Künsten. In seinem Amt als DTB-Geschäftsführer hat der Karate-Dan-Träger umfängliche Erfahrungen sammeln können mit Vertretern von Organisationen der Kampfkunst und des Kampfsports. Ihre Ressentiments verbauen ihnen die richtigen Entscheidungen. Freies Pushhands-Treffen Hannover u. deutschland-weit